La Sophrologie, quels bienfaits en entreprise?
La Sophrologie propose des réponses concrètes aux collaborateurs :
La Sophrologie peut s’appliquer dans un champ préventif.
Elle aide les collaborateurs à :
- Gérer le stress professionnel et les émotions négatives
(sentiment d’être débordé, pression)
- Apprendre à s’adapter au changement
- Améliorer la confiance et l’estime de soi
- Gérer la fatigue, les contraintes, la pression, prévenir le burn out
- Optimiser l’efficacité par une mobilisation des ressources, (volonté, concentration, créativité, mémoire, communication)...
- Améliorer les relations humaines
Des bénéfices possibles pour l’entreprise :
- Diminution de l’absentéisme
- Amélioration du climat social
- Plus grande adaptation aux changements
- Efficacité des collaborateurs avec une autonomie renforcée
La sophrologie, par des techniques simples de respiration, de détente musculaire, et de visualisation positive, contribue à l’efficacité des entreprises en permettant à chacun d’être et d’agir de façon optimum.
ÊTRE RAPPELÉ(E)
Mes interventions s’articulent autour de plusieurs formats :
Je met en place au sein de l’entreprise des ateliers hebdomadaires, et des formations destinées aux salariés,
afin de transmettre les outils du « mieux-être ».
Contenu : aspects théoriques et pratiques avec apprentissage d’exercices de sophrologie dont la respiration, la relaxation, la visualisation.
ATELIERS "CLÉ EN MAIN"
Bon stress, mauvais stress - Respiration, Relaxation - Gestion des émotions - Sommeil et stress
Contenu : aspects théoriques et pratiques avec apprentissage d’exercices de sophrologie dont la respiration, la relaxation, la visualisation.